Тихомиров Иван Андреевич

План учебно-тренировочных занятий для самостоятельной подготовки футболистов 

Расписание учебно-тренировочных занятий:

Группа	Дни недели	Время
Мальчики 2008-2009 г.р.	Вторник, четверг, суббота	15:00-16:30
Мальчики 2007 г.р.	Вторник, четверг, суббота	16:30-18:00
Юноши 2003-2004 г.р.	Вторник, четверг, суббота	18:00-19:30

Каждое учебно-тренировочное занятие включает в себя практическую часть, содержание которой представлено в видео-файле, к которому можно перейти по ссылке в таблице ниже,  а также теоретическую часть. Темы теоретической подготовки также представлены в таблице. Изучение материалов теоретической части производим самостоятельно через прочтение книг и Интернет-ресурсов. 

Рекомендации к выполнению упражнений:

1. Каждое учебное-тренировочное занятие необходимо начинать с качественной разминки.

2. Упражнения практической части выполняются по инструкции, содержащейся в  видео-файле.

3. Рекомендую строго соблюдать порядок учебно-тренировочных занятий, не выполнять задания нескольких УТЗ за один день и использовать дни отдыха для восстановления.

4. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений. 

 

Дата	Практическая часть	Теоретическая часть
07.04.2020	Техническая подготовка	Физическая культура и спорт в России
09.04.2020	Развитие координации	Футбол в России и за рубежом
11.04.2020	Техническая подготовка и развитие координации	Строение и функции организма человека
14.04.2020	Техническая подготовка	Техническая подготовка футболистов
16.04.2020	Техническая подготовка и развитие координации	Тактическая подготовка футболистов
18.04.2020	Техническая подготовка и развитие силы	Физическая подготовка футболистов
21.04.2020	Техническая подготовка	Психическая подготовка футболистов
23.04.2020	Развитие координации и техническая подготовка	Правила игры в футбол
25.04.2020	Развитие силы и техническая подготовка	Организация и проведение соревнований
28.04.2020	Техническая подготовка	Гигиенические требования в футболе
30.04.2020	Развитие силы и техническая подготовка	Врачебный контроль и самоконтроль
02.05.2020	Развитие силы	Оказание первой помощи
07.05.2020	Развитие силы	Спортивный массаж
12.05.2020	Развитие координации	Основы спортивной тренировки
14.05.2020	Развитие силы	Планирование спортивной тренировки
16.05.2020	Развитие силы	Установка на игру и анализ игры
19.05.2020	Техническая подготовка	Интегральная подготовка
21.05.2020	Развитие выносливости	Основы методики обучения
23.05.2020	Техническая подготовка	История развития футбола
26.05.2020	Развитие координации	История развития футбола в Мурманске
28.05.2020	Развитие быстроты	История ДЮСШ №10 по футболу
30.05.2020	Техническая подготовка	История футбольного клуба "Север"